연말결산 캘린더 5/34 "올해 가장 힘들었던 순간은?"

오블완 챌린지 5번째 
"올해 가장 힘들었던 순간은?"

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"그래서, 별겅 올해 가장 힘들었던 순간은 언제야 ? 
별겅 : "돈도 잃고, 몸도 아프고, 계속 안좋은 일만 연달아 생겼을때.."
어떤 일 인데 ?

힘들었던 순간을 말하기 보다는
어떻게 극복하면 좋을지 포스팅해볼게 
들어봐.

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힘들었던 순간 극복 방법
힘든 순간을 겪는 건 누구에게나 일어나는 일이야.
나도 그런 순간들이 많았고,
그럴 때마다 어떻게 극복할 수 있을까 고민했어.
그래서 오늘은 내가 경험한 힘든 순간과
그걸 극복한 방법에 대해 이야기해볼게.
힘든 순간이란 뭘까?
보통은 예상치 못한 상황이나
큰 스트레스를 주는 사건을 말해.
예를 들어,
사랑하는 사람과의 이별, 직장에서의 큰 실수,
혹은 건강 문제 같은 것들이지.
이런 순간들은 우리에게 큰 영향을 미치고,
때로는 우울감이나 불안감을 느끼게 해.
하지만 이런 순간들이 우리를 성장하게 만들기도 해.
그래서 힘든 순간을 어떻게 극복하느냐가 중요해.

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극복 방법 1: 감정 표현하기

힘든 순간에는 감정을 솔직하게 표현하는 게 정말 중요해.
나도 처음에는 감정을 숨기고
혼자서 끙끙 앓았던 적이 있어.
하지만 친구나 가족에게 내 마음을 털어놓으니
훨씬 가벼워졌어.
감정을 표현하는 건 나만의 치유 방법이기도 해.

극복 방법 2: 긍정적인 사고

긍정적인 사고는 힘든 순간을 극복하는 데 큰 도움이 돼.
힘든 상황에서도 긍정적인 면을 찾으려고 노력해봐.
예를 들어, 실수를 했을 때
그걸 통해 배운 점을 생각해보는 거지.
나도 힘든 순간마다
긍정적인 생각을 하려고 노력했어. 럭키비키~

 

극복 방법 3: 주변의 도움 받기

주변 사람들의 도움을 받는 것도 정말 중요해.
힘든 순간에 혼자서 모든 걸 해결하려고 하지 말고,
믿을 수 있는 사람에게 도움을 요청해봐.
나도 힘든 순간에 친구에게 도움을 요청했더니,
그 친구가 나를 위로해주고 조언도 해줬어.
그 덕분에 힘든 시간을 좀 더 쉽게 보낼 수 있었지.

 

극복 방법 4: 목표 설정하기

목표를 설정하고 그것을 향해
나아가는 것도 좋은 방법이야.
힘든 순간에는 목표가 없으면 더 힘들어질 수 있어.
그래서 작은 목표라도 설정하고
그것을 이루기 위해 노력해보는 거지.
나도 힘든 순간에 작은 목표를 세우고
그것을 이루기 위해 노력했어.

 

극복 방법 5: 자기 돌봄

마지막으로, 자기 돌봄의 중요성을 잊지 말아야 해.
힘든 순간에는 자신을 돌보는 게 정말 중요해.
나도 힘든 순간에 운동이나 취미 활동을 통해
스트레스를 풀었어.
자기 돌봄은 나를 다시 일으켜 세우는 데 큰 도움이 됐지.

 

힘든 순간을 극복하는 방법은 다양해.
각자의 방법을 찾아보는 게 중요해.
나도 여러 방법을 시도해보면서
나에게 맞는 방법을 찾았어.
힘든 순간이 오더라도,
그걸 극복할 수 있는
방법이 있다는 걸 잊지 말자.

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2024.12.03 - [티스토리 연말결산 캘린더] - 연말결산 캘린더 6/34 "올해 위시리스트중 갖지 못한 것은?"

연말결산 캘린더 6/34 "올해 위시리스트중 갖지 못한 것은?"

 

 

출처
NAVER - [면접준비] 인생에서 가장 힘들었던 경험은? - 네이버블로그 (https://blog.naver.com/marigold____/222192478236)
브런치스토리 - 인생의 역경을 극복하는 방법 12가지 (https://brunch.co.kr/@@Jp6/157)
슈퍼루키 - 어려움 극복 사례 작성법_누구나 어렵고 힘든 일 있었잖아요? (https://www.superookie.com/contents/5e12aa118b129f585c458846)
잡플래닛 - 면접관이 물었다 "살면서 가장 힘들었던 경험"
(https://www.jobplanet.co.kr/contents/news-2486)